Томас Кэмпбелл. Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Автор: Кэмпбелл Т.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер ООО
2016
Твёрдая обложка
Артикул товара: 00000010425
Серия: ЗОЖ
EAN: 9785000576564
ISBN: 978-5-00057-656-4
Страниц: 336
Формат: 70x90/16
Вес: 580
Возрастное ограничение: 0+
Тематика: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
580.00 Цена: 559.00
Вы экономите: 21.00 (4%)
Вес продукта: 580 g
Кол-во:  
  • Описание
  • Отзывы

Томас Кэмпбелл. Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Пошаговый план с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования».

Доктор Колин Кэмпбелл исследовал связь десятков болезней и сотен факторов, связанных с образом жизни, на выборке из шести с половиной тысяч человек и пришел к значительным выводам о связи между болезнями и пищевыми привычками. Это исследование лежит в основе бестселлера «Китайское исследование».

Десятки тысяч людей в нашей стране (и миллионы по всему миру) читали «Китайское исследование» и убедились в пользе растительной диеты. Эта книга идет дальше и отвечает не только на вопрос «почему?», но и на вопрос «как?». В ней вы найдете простой план перехода на полезное питание, с которым сможете наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой.

Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой и процессом перехода к новой диете, — от типичных вопросов его пациентов и читателей до правил составления меню и списка покупок. Краткая подборка научных доказательств покажет, какие глубокие последствия может иметь выбор питания и какие продукты самые полезные, какая пища безопасна, а какая вредна. Вы не просто узнаете, какие продукты надо есть, но и научитесь ориентироваться в пищевой культуре, которая обрекает нас на беды и болезни. Автор дает пошаговые рекомендации по покупкам, походам в рестораны и приготовлению пищи, чтобы вам было легче перейти от знаний к практике.

Поучаствуйте в двухнедельном эксперименте. Всего несколько часов чтения и пара недель практики дадут вам все необходимые навыки, чтобы улучшить свое здоровье. Ничего мощнее еще не придумано. У вас будут все инструменты, чтобы вести оптимальный образ жизни.

Фишки книги

Она написана одновременно научным и живым языком, т.к. первое образование автор получил в области искусств и коммуникаций. Книга очень легко читается.

Четкий и понятный план перехода на растительную диету, учитывающий многие нюансы: как развить силу воли для перехода на новый образ жизни, как донести до детей, почему вы вдруг перестали есть мясо, и привить им полезные привычки в еде, как сохранить результаты в долгосрочной перспективе.

И вы просто обязаны попробовать вкуснейший финиковый пирог, который Томас описывает в рецептах!

От автора

То, что вы едите, меняет ваше здоровье очень сильно. Завтрак, обед и ужин — настоящие лекарства. Вы можете взять эту книгу с полки для какой-то одной цели, например чтобы сбросить вес, снизить риск сердечных заболеваний, получить больше энергии или лучше себя чувствовать. Но если вы правильно выберете питание, это даст вам больше, чем что бы то ни было еще.

Я семейный врач и глубоко анализировал связь диеты и здоровья, поэтому могу взять лучшее из обеих областей. Как врач, я хочу объяснить пациентам, как исцелить их хронические заболевания, связанные с образом жизни. Мне всегда хотелось дать людям инструменты, которые помогут избежать болезней, а если они уже заболели — хороший шанс вернуть утраченное здоровье. В этой книге вы найдете все необходимое.

Что вы хотели бы изменить? Допишите: «Я займусь своим здоровьем и хочу, чтобы через год _____». Прошу ответить на вопрос серьезно. Надеюсь, это даст вам силы, потому что даже сами вопросы и ответы на них воодушевляют человека и пробуждают надежду.

Не считайте калории, перестаньте бояться углеводов и не скатывайтесь в каменный век. Просто ешьте полезные продукты, сумейте полюбить каждый кусочек, и здоровье придет. Никогда не забывайте, что своей жизнью управляете вы сами. Успех в ваших руках, и он проще, вкуснее, дешевле и удобнее, чем может показаться. Хорошее здоровье — это практика, достижимая цель. И я расскажу вам, как к ней прийти.

Никогда еще у нас не было таких глубоких и многочисленных доказательств в пользу цельной растительной диеты. Никогда раньше наше общество так не нуждалось в поддержке правильного образа жизни и оптимального питания. Никогда наша планета, переживающая истощение ресурсов и глобальное потепление, не нуждалась в смене диеты так сильно, как сегодня. И никогда еще переход на цельную растительную диету не был так прост. Никогда она не была такой вкусной, удобной, дешевой и приносящей такое удовлетворение.

Теперь у вас есть инструменты, чтобы она вошла и в вашу жизнь, возможность подарить себе шанс на здоровое настоящее и будущее, причем без тревоги и страха. Будьте здоровы и удачи вам.

Об авторе

Томас Кэмпбелл – автор книги «Китайское исследование на практике»

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни:

Введите число, изображенное на рисунке

code
Каталог
Опрос
Нравится ли вам наш магазин?





  Абгарян Н.    Абдуллаев Ч. А.    Аверин М. М.    Адамс Дж.    Адизес И. К.    Аксаков С. Т.    Аксенова А. К.    Акунин Б.    Алабугина Ю. В.    Алеев В. В.    Александрова Г. С.    Александрова Л. А.    Александрова Н. Н.    Александрова Э. И.    Алексеев Ф. С.    Алимпиева М. Н.    Алышева Т. В.    Американская литература    Анащенкова С. В.    Английская литература    Андерсен Г. Х.    Андерсен Х. К.    Андерсен Х.-К.    Аптулаева Т. Г.    Арбекова Н. Е.    Арнгольд И. В.    Артасов И. А.    Архангельский Г. А.    Афанасьев А. Н.    Афанасьева О. В.    Афонькина Ю. А.    Ахерн С.    Ахматова А. А.    Бажов П. П.    Бальмонт К. Д.    Барабанов В. В.    Баранов П. А.    Баранова К. М.    Баратынский Е. А.    Барашкова Е. А.    Баринова И. И.    Барри Дж. М.    Барто А. Л.    Батова И. С.    Беденко М. В.    Безкоровайная Е. В.    Безруких М. М.    Беляев А. Р.    Березенкова Т. В.    Берестов В. Д.    Берн Э.    Бианки В. В.    Биболетова М. З.    Бим И. Л.    Бисеров А. Ю.    Блок А. А.    Богданова Г. А.    Боголюбов Л. Н.    Болотникова Н. В.    Бомон Э.    Бонд М.    Бондаренко А. А.    Босова А. Ю.    Босова Л. Л.    Братья Гримм    Браун Д.    Бренифье О.    Бронте Ш.    Брукс Ф.    Брэдбери Р. Д.    Бубновский С. М.    Бука Т. Б.    Буковски Ч.    Булгаков М. А.    Булычев К.    Бунеев Р. Н.    Бунимович Е. А.    Бунин И. А.    Буряк М. В.    Бутузов В. Ф.    Быков Д. Л.    Быкова Н. И.    Васильев Б. Л.    Васильевых И. П.    Ваулина Ю. Е.    Вахрушев А. А.    Вебб Х.    Векшина Т. В.    Веллер М. И.    Веракса Н. Е.    Вербицкая М. В.    Верещагина И. Н.    Верн Ж.    Вильмонт Е. Н.    Виноградова Е. А.    Виноградова Н. Ф.    Виногродский Б. Б.    Владимиров В. В.    Волков А. М.    Волкова Е. В.    Волкова К. В.    Волкова С. И.    Володина Н. В.    Воронкевич О. А.    Высоцкая Ю. А.    Габова Е. В.    Габриелян О. С.    Гаврина С. Е.    Гаглоев Е.    Гайдар А. П.    Галанжина Е. С.    Галанов А. С.    Галунчикова Н. Г.    Гапчинская Е.    Гарин-Михайловский Н. Г.    Гарсиа Маркес Г.    Гаршин В. М.    Гауф В.    Гевуркова Е. А.    Гейдман Б. П.    Гейман Н.    Генденштейн Л. Э.    Генри О.    Георгиева М. О.    Гербова В. В.    Гиппенрейтер Ю. Б.    Гладышева Н. Н.    Глазков Ю. А.    Гоголь Н. В.    Голон А.    Голубь В. Т.    Голявкин В. В.    Горбов С. Ф.    Горбунова И. В.    Гордиенко Н. И.    Горецкий В. Г.    Горький М.    Госинни Р.    Гостева Ю. Н.    Гофман Э. Т. А.    Гранже Ж.-К.    Грачев А. В.    Грехнёва Г. М.    Грибоедов А. С.    Гризик Т. И.    Грин А. С.    Гришковец Е. В.    Грэй Дж.    Гумилев Н. С.    Гусева Е. В.    Гюго В.    Даль В. И.    Данилов А. А.    Данилова Г. И.    Данилова Е. А.    Данилова Л.    Двинина Л. В.    Дени М.    Денисова Д.    Денисова Е. Т.    Державина В. А.    Дефо Д.    Джером К. Дж.    Джин Ф.    Диккенс Ч.    Дмитриева В. Г.    Дмитриева О. И.    Довлатов С. Д.    Додокина Н. В.    Дойл А. К.    Домогацких Е. М.    Донцова Д. А.    Дорожин Ю.    Доронькин В. Н.    Дорофеев Г. В.    Дорофеева А.    Достоевский Ф. М.    Драбкина С. В.    Драгунский В. Ю.    Драйзер Т.    Дронов В. П.    Дружинина М. В.    Дубова М. В.    Дули Д.    Дули Дж.    Душина И. В.    Дыбина О. В.    Дьячкова Л. В.    Дюма А.    Евдокимова А. О.    Егораева Г. Т.    Егорова Н. В.    Емец Д. А.    Ерина Т. М.    Ермолинская Е. А.    Ерохина Е. Л.    Ершова А. П.    Есенин С. А.    Ефанова З. А.    Ефросинина Л. А.    Жижина Е. А.    Жиренко О. Е.    Житков Б. С.    Жукова Н. С.    Жукова О. С.    Жуковский В. А.    Журова Л. Е.    Жутауте Л.    Захаров В. Б.    Заходер Б. В.    Звавич Л. И.    Звездная Е.    Земцова О. Н.    Зощенко М. М.    Зубарева И. И.    Иванов А. В.    Иванов С. В.    Иванова И. В.    Иванова С.    Игнатьева Т. В.    Ильф И. А.    Илюхина В. А.    Истомина Н. Б.    Итальянская литература    Калачева Е. Н.    Калинова Г. С.    Канадская литература    Канакина В. П.    Карышева Е. Н.    Катаев В. П.    Кауфман К. И.    Кафка Ф.    Кеннеди Д.    Кизима Г. А.    Ким Н. А.    Кинг С.    Кирдий В.    Кишенкова О. В.    Климанова Л. Ф.    Клэр К.    Клюхина И. В.    Ковалева Г. С.    Коваленко З. Д.    Коваль Ю. И.    Кови С. Р.    Ковригина Т. В.    Козлов С. Г.    Колдина Д. Н.    Колесникова Е.    Колесникова Е. В.    Колпаков С. В.    Кольцов А. В.    Колягин Ю. М.    Комарова С. В.    Комарова Т. С.    Комарова Ю. А.    Коноваленко В. В.    Коноваленко С. В.    Константинова И. В.    Копылова В. В.    Корешкова Т. В.    Корнилова О. А.    Коровина В. Я.    Косинова Е. М.    Костюченко М. П.    Котова О. А.    Кочурова Е. Э.    Кошкина А. В.    Коэльо П.    Крапивин В. П.    Кристи А.    Критская Е. Д.    Крупенчук О. И.    Крылов И. А.    Крылова О. Н.    Крюкова Т. Ш.    Кубасова О. В.    Кудрявцева Е. А.    Кузнецова Л. В.    Кузнецова М. И.    Кузовлев В. П.    Кулигина А. С.    Куликова Е. Н.    Кулинич Г. Г.    Куприн А. И.    Курдюмова Т. Ф.    Кутявина Н. Л.    Кутявина С. В.    Куцакова Л. В.    Кучменко В. С.    Кэрролл Л.    Лаваль Т.    Лавкрафт Г. Ф.    Лаврова Н. М.    Лагин Л. И.    Ладыженская Т. А.    Лазебникова А. Ю.    Ланин Б. А.    Лаппо Л. Д.    Ларионова И. В.    Латчук В. Н.    Леви М.    Лермонтов М. Ю.    Лернер Г. И.    Лесков Н. С.    Летягин А. А.    Линдгрен А.    Лискова Т. Е.    Литвинов С. В.    Литвинова А. В.    Литература стран Латинской Америки    Лободина Н. В.    Лондон Дж.    Лукьяненко С. В.    Лунин В. В.    Лутцева Е. А.    Лысенко Ф. Ф.    Львов В. В.    Львова С. И.    Мазанова Е. В.    Мазанова Е. К.    Майков А. Н.    Максимова Т. Н.    Малаховская О. В.    Мальцева И. М.    Малюшкин А. Б.    Мамин-Сибиряк Д. Н.    Манн И. Б.    Маринина А. А.    Марон А. Е.    Мартин Дж. Р. Р.    Марченко И. С.    Маршак С. Я.    Маслова С. В.    Матвеев С. А.    Матвеева Е. И.    Матюшкина К.    Маяковский В. В.    Медоус Д.    Мезенцева В. Н.    Мейл П.    Мельникова Н. Б.    Мельникова О. Н.    Мерзляк А. Г.    Меркин Г. С.    Метлицкая М.    Микулина Г. Г.    Мильруд Р. П.    Минаева С. С.    Миндюк Н. Г.    Миракова Т. Н.    Миронов С. К.    Миронова Н. А.    Михайлова С. Ю.    Михалков С. В.    Михалкова Е. И.    Михеева И. В.    Мишакина Т. Л.    Мищенкова Л. В.    Мойес Дж.    Мордкович А. Г.    Моро М. И.    Москвин Г. В.    Мошковская Э. Э.    Музланова Е. С.    Муравин Г. К.    Муравина О. В.    Мураками Х.    Мурченко Н. А.    Мюллер В. К.    Мюссо Г.    Мякеля Т.    Мёдов В. М.    Набоков В. В.    Нарушевич А. Г.    Небыкова О. Н.    Недомеркова И. Н.    Некрасов Н. А.    Немецкая литература    Несбё Ю    Нефедова Е. А.    Никитин И. С.    Николаева Л. П.    Никольская А.    Никулина М. Ю.    Ницше Ф. В.    Нищева Н. В.    Новикова В. П.    Новикова Л. И.    Новиковская О. А.    Новицкая М. Ю.    Норвежская литература    Носов Н. Н.    Одоевский В. Ф.    Оралова О. В.    Орехов А. А.    Осеева В. А.    Остер Г. Б.    Остин Дж.    Павлова О. В.    Паланик Ч.    Панебратцев Ю. А.    Пантелеев Л.    Парфенов Л. Г.    Пасечник В. В.    Пастернак Б. Л.    Патрикеев А. Ю.    Паустовский К. Г.    Пелевин В. О.    Перельман Я. И.    Пермяк Е. А.    Перро Ш.    Песняева Н. А.    Петерсон Л. Г.    Петрановская Л. В.    Петренко С. В.    Петров Е. П.    Пивоварова И. М.    Плаксунова Д.    Платонов А. П.    Плешаков А. А.    Плещеев А. Н.    Пляцковский М. С.    По Э. А.    Поглазова О. Т.    Полонский В. Б.    Польская литература    Полякова Т. В.    Пономарева И. Н.    Пономарёв М. В.    Попов М. А.    Потапов М. К.    Похлебкин В. В.    Пратчетт Т.    Прилепин З.    Притыкина Т. А.    Пришвин М. М.    Прокофьева С. Л.    Птухина А. В.    Пурышева Н. С.    Пуряева Н. Н.    Пушкин А. С.    Пятак С. В.    Радченко О. А.    Рамзаева Т. Г.    Ремарк Э. М.    Репкин В. В.    Родари Дж.    Рой О. Ю.    Роллинс Дж.    Романова Н. И.    Рослова Л. О.    Роулинг Дж. К.    Рубина Д. И.    Рудницкая В. Н.    Рудченко Т. А.    Рурукин А. Н.    Руссо Ф.    Рыбченкова Л. М.    Рыжова Л. И.    Рэнд А.    Рязановский А. Р.    Савенкова Л. Г.    Саган Ф.    Салтыков-Щедрин М. Е.    Самсонова Л. Ю.    Сапковский А.    Сасова И. А.    Семина И. К.    Семёнов А. Л.    Сенина Н. А.    Сент-Экзюпери А. де    Сергеева Г. П.    Сивоглазов В. И.    Симоненко В. Д.    Симонова Е. В.    Синица Н. В.    Сиротин В. И.    Ситникова Т. Н.    Скоттон Р.    Скребицкий Г. А.    Скрипка Е. Н.    Славина Т. Н.    Сладков Н. И.    Смирнов А. Т.    Смирнова Е. В.    Соловейчик М. С.    Соловьева Е. В.    Соловьева Ф. Е.    Соловьева Ю. А.    Сонин Н. И.    Сорокина Е. Н.    Спаркс Н.    Стивенсон Р. Л.    Стивенсон С.    Стругацкий А. Н.    Стругацкий Б. Н.    Суриков И. З.    Суркова Л. М.    Сутеев В. Г.    Сухова Т. С.    Сухорукова Л. Н.    Таможняя Е. А.    Тарасенко Л. Т.    Твен М.    Тер-Минасова С. Г.    Тимченко Л. И.    Тихомирова Е. М.    Ткачева М. В.    Ткаченко Н. А.    Токарева В. С.    Токмакова И. П.    Толкин Дж. Р. Р.    Толстой А. К.    Толстой А. Н.    Толстой Л. Н.    Топоркова И. Г.    Трауб М.    Трафимова Г. В.    Трейси Б.    Трунцева Т. Н.    Тумановская М. П.    Тургенев И. С.    Тютчев Ф. И.    Уайльд О.    Узорова О. В.    Улицкая Л. Е.    Ульева Е. А.    Уорелл Э.    Усачев А. А.    Успенский Э. Н.    Устинова Л. Ю.    Устинова Т. В.    Ушакова О. Д.    Ушакова О. С.    Ушинский К. Д.    Фаулз Дж. Р.    Федорова Н. Е.    Федосова Н. А.    Федотова О. Н.    Фет А. А.    Филиппова Т. А.    Фицджеральд Ф. С.    Фрай М.    Французская литература    Фрейд З.    Фёдорова Л. И.    Хармс Д. И.    Хей Л.    Хейли А.    Хилл Н.    Холодова И. А.    Холодова О. А.    Цветаева М. И.    Цветкова Г. В.    Циновская С. П.    Цыбулько И. П.    Цыферов Г. М.    Чайлд Л.    Чарская Л. А.    Чекин А. Л.    Чернова М. Н.    Черноиванова Н. Н.    Черный С.    Чехов А. П.    Чудинова Е. В.    Чуковский К. И.    Чуракова Н. А.    Чуракова Р. Г.    Чхартишвили Г. Ш.    Шамчикова В. М.    Шарма Р. С.    Шварц Е. Л.    Шевелев К. В.    Шевкин А. В.    Шейкина С. А.    Шекспир У.    Шишкова И. А.    Шклярова Т. В.    Шорыгина Т. А.    Шпикалова Т. Я.    Шубина Г. В.    Щеглова И. В.    Щерба Н. В.    Щербина С. В.    Эббс Б.    Эванс В.    Эрже    Юдачева Т. В.    Юрье Ж.    Языканова Е. В.    Якир М. С.    Якубовская Э. В.    Янссон Т.    Янушко Е.    Янушко Е. А.    Японская литература    Яснов М. Д.    Яценко И. Ф.    Ященко И. В.  
Metrika